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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃麗芸台北 9日電）情人節想告白卻又怕被打槍，單身人士可趕緊把握機會到誠品書店「愛的對話練習」特展，好好練習如何告白成功；穩定交往者則別錯過IKEA絕版品出清活動，輕鬆打造愛的小窩。
再過5天就是西洋情人節，想有情人終成眷屬的單身者，可別以為勇敢表白就有好結果。
「告白其實是要練習的」，誠品書店特別推出「愛的對話練習」特展，特別搜集知名文人羅蘭巴特經典文本「戀人絮語」、村上春樹「遇見100%的女孩」、理查?賽肯「狂戀」詩集，以及熱門電影「樂來越愛你」原聲帶和「我就要你好好的」DVD， 在信義、敦南、台中園道及高雄大遠百店等分點展出。
誠品書店表示，想委婉告白又能成功的情場新手，還可考慮使用有可愛插圖配上大膽告白文字的情人卡，感動對方的心；另外，特展現場結合情人節花藝佈置，更添浪漫氛圍。
穩定交往者，也能打造不同風情的情人節驚喜。IKEA宜家家居即日起3月1日止推出「絕版品出清」活動，各款精選商品下殺 5折起，不論是客廳電視櫃、書櫃、臥室床邊桌、衣櫃、燈飾、窗簾或各式儲物收納盒等，都能聰明消費、輕鬆打造愛的小窩。
IKEA行銷總監程耀毅表示，IKEA每年都會不定期推出主題新品，同時也會將部份不再生產的絕版品以特價優惠方式回饋給消費者，輕鬆享有舒適生活。
其中，像是經典BILLY書櫃（系列精選商品6折）、KALLAX層架組（系列精選商品8折）、HEMNES門櫃（系列精選商品5折）等，都是推薦珍藏單品。1060209
（中央社記者張茗喧台北6日電）你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」一定要買塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106
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